В пешем походе главно: минимальный вес снаряжения и одежды, и обувь- максимально удобная для длительной ходьбы.
Одежда:
-
Куртка от ветра и от дождя
-
Маршрутная рубашка.
-
Спортивная футболка (короткий или длинный рукав)
- Маршрутные штаны — прочные удобные. Для девочек возможно спортивные лосины.
-
Ботинки или кроссовки (максимально удобные для длительной ходьбы)
-
Полушерстяные спортивные или шерстяные носки (чтобы нога меньше натиралась)
-
Теплая толстовка, флиска.
-
Бандана или бафф или платок.
-
Носки обычные (хлопок) (2 пары).
-
Спальный комплект (чистый, для спальника):
а) для теплой ночи (от +14 до +18): чистая хлопковая футболка короткий рукав, тонкие шорты, тонкие хлопковые носки.
б) для холодной ночи (от +4 до +13): хлопковая футболка длинный рукав, тонкие хлопковые рейтузы или подштанники, шерстяные носки, теплая шапочка.
Снаряжение:
-
Бутылка для общаковой воды общая емкость 2л (или 1,5л+0,5л)
-
Бутылочка для личной питьевой воды (0,5-1 л)
-
Рюкзак (объемом не менее 40л, с поясным ремнем)
-
Спальник (с компрессионным мешком)
-
Пенка (+2 веревочки для вязки пенки к рюкзаку)
Прочее снаряжение, инструменты, посуда:
-
Фонарик налобный (со свежими алкалиновыми батарейками).
-
Миска (нержавейка или прочный пластик).
-
Кружка (нержавейка или прочный пластик).
-
Веревка (толщина не более 6мм) 2-3 м
-
Сидушка пенковая.
-
Репелент от комаров?
-
Нож.
-
Зажигалка.
Личная аптечка
-
Пластырь -бактерицидный на тканевой основе (2-3 пачки)
-
Мазь «Боро-Плюс» или увлажняющий крем или заживляющий крем (типа «Спасатель»)
-
Личные лекарственные препараты (если имеются).
Гигиена
Туал. бумага или 2-3 пачки влажных салфеток, мыло, набор для чистки зубов, полотенце (небольшое, легкое, вафельное).
Перед походом рекомендуется вырезать легкую палку-посох высотой примерно до подбродка, толщиной 2-3см и очистить ее от коры, чтобы она быстрее высохла.